![500 de calorii în doar 45 de minute! Setul de exerciții pentru acasă pe care trebuie să-l încerci și tu](https://upfit.one/data_files/manage-articles/3056/large_500-de-calorii-in-doar-45-de-minute-setul-de-exercitii-pentru-acasa-pe-care-trebuie-sal-incerci-si-tu_3056.jpg?cache=1678474839)
500 de calorii în doar 45 de minute! Setul de exerciții pentru acasă pe care trebuie să-l încerci și tu
![Kettlebell training: Protiashka](https://upfit.one/data_files/manage-articles/2978/large_kettlebell-training-protiashka_2978.jpg?cache=1671470186)
Kettlebell training: Protiashka
![Workout de 5 minute: exerciții inspirate din balet, pentru grupele principale de mușchi](https://upfit.one/data_files/manage-articles/3189/large_workout-de-5-minute-exercitii-inspirate-din-balet-pentru-grupele-principale-de-muschi_3189.jpg?cache=1671470111)
Workout de 5 minute: exerciții inspirate din balet, pentru grupele principale de mușchi
![Kettlebell training: The Single Arm Swing](https://upfit.one/data_files/manage-articles/2989/large_kettlebell-training-the-single-arm-swing_2989.jpg?cache=1667417177)
Kettlebell training: The Single Arm Swing
![Scapi de grăsime și îți tonifici mușchii chiar de acasă](https://upfit.one/data_files/manage-articles/2883/large_scapi-de-grasime-si-iti-tonifici-muschii-chiar-de-acasa _2883.jpg?cache=1667416673)
Scapi de grăsime și îți tonifici mușchii chiar de acasă
![Abdomen plat cu doar câteva minute de exerciții în fiecare zi](https://upfit.one/data_files/manage-articles/3057/large_abdomen-plat-cu-doar-cateva-minute-de-exercitii-in-fiecare-zi_3057.jpg?cache=1664462061)
Abdomen plat cu doar câteva minute de exerciții în fiecare zi
![Workout pentru acasă: scapă de grăsime chiar de la tine din sufragerie!](https://upfit.one/data_files/manage-articles/3055/large_workout-pentru-acasa-scapa-de-grasime-chiar-de-la-tine-din-sufragerie_3055.jpg?cache=1664461916)
VIDEO Workout pentru acasă: scapă de grăsime chiar de la tine din sufragerie!
21 octombrie, 2022
- avansat
- core
![Kettlebell training: The Goblet Squat](https://upfit.one/data_files/manage-articles/2979/large_kettlebell-training-the-goblet-squat_2979.jpg?cache=1664461912)
VIDEO Kettlebell training: The Goblet Squat
19 octombrie, 2022
- mediu
- forta
![Kettlebell training: The Squat High Pull](https://upfit.one/data_files/manage-articles/2977/large_kettlebell-training-the-squat-high-pull_2977.jpg?cache=1664461903)
VIDEO Kettlebell training: The Squat High Pull
14 octombrie, 2022
- incepator
- forta
![Tonifică-ți mușchii picioarelor cu un workout pentru acasă](https://upfit.one/data_files/manage-articles/2932/large_tonificati-muschii-picioarelor-cu-un-workout-pentru-acasa _2932.jpg?cache=1664461854)
VIDEO Tonifică-ți mușchii picioarelor cu un workout pentru acasă
12 octombrie, 2022
- mediu
![30 de minute de cardio intens pentru un corp de invidiat](https://upfit.one/data_files/manage-articles/2933/large_30-de-minute-de-cardio-intens-pentru-un-corp-de-invidiat_2933.jpg?cache=1662124366)
VIDEO 30 de minute de cardio intens pentru un corp de invidiat
23 septembrie, 2022
- avansat
- cardio
![Kettlebell training: Romanian Deadlifts](https://upfit.one/data_files/manage-articles/2976/large_kettlebell-training-romanian-deadlifts_2976.jpg?cache=1662124409)
VIDEO Kettlebell training: Romanian Deadlifts
19 septembrie, 2022
- incepator
- forta