Tonifică-ți mușchii picioarelor cu un workout pentru acasă

 
Dani

Scris de Dani

08 septembrie, 2017

Îți dorești picioare puternice, modelate excelent? Atunci trebuie să lucrezi pentru asta. Dacă nu ai timp să mergi la sală nu e nicio problemă. Ți-am selectat un workout pentru acasă care o să-ți tonifice mușchii picioarelor.

Picioare puternice cu un workout simplu

Acest workout pentru acasă necesită o pereche de gantere, însă tu decizi care va fi greutatea lor în funcție de nivelul tău fitness. Cu alte cuvinte, dacă nu ești obișnuit să lucrezi cu greutăți nu alege gantere care cântăresc prea mult fiindcă nu o să poți să ți pasul. De asemenea, mai ai nevoie și de un scaun.

Acest set de exerciții pentru picioare se potrivește perfect atât pentru femei, cât și pentru bărbați. De asemenea, nu durează decât 15 minute așa că nu ai nicio scuză să nu-l repeți de câteva ori pe săptămână.

Nivel de dificultate: mediu

Tu ai încercat aceste exerciții pentru picioare? Cum ți se par?