Foodie

Ești la dietă și nu știi ce preparate delicioase cu puține calorii să mănânci? Vrei să vezi care sunt beneficiile principalelor ingrediente healthy? Îți este poftă de un desert sau un smoothie și cauți rețete care nu îngrașă? Noi am adunat toate sfaturile și rețetele pentru meniuri delicioase și sănătoase, care te vor ajuta să fii în formă.

Rețeta FIT: două salate delicioase perfecte pentru o gustare de primăvară

Rețeta FIT: 3 preparate delicioase cu sparanghel

Rețeta FIT: trei rețete cu spanac pentru o primăvară delicioasă

10 super-fructe sănătoase pe care le găsești tot anul

Bun și sănătos: 5 rețete gata în 30 de minute, cu puține calorii

6 rețete de smoothie care îți ajută sistemul imunitar

Total articole : 66 | Se afişează acum pagina 1 din 6

1 2 3 4 5 6

Întreabă-te: ce vrei? Pentru cineva de 20 și de ani, poate fi că vrea să poarte bikini. Pentru cineva de 70 de ani, poate fi că vrea să trăiască până la 100 de ani. Apoi, formează o conexiune emoțională cu obiectivul tău. Apoi când alegi între un bagel sau albușuri de ouă pentru micul dejun, fă o alegere gândindu-te la obiectivul tău. Asta e tot ce trebuie să faci!

— JILLIAN MICHAELS

ANTRENOR PERSONAL

Antrenează-te cu noi

Vrei să slăbești în mod sănătos, să te antrenezi cu cele mai cool sesiuni video de workout sau ești curios cum se execută exercițiul acela pe care l-ai văzut la sală? Noi îți arătăm cum să faci exerciții de aerobic, îți prezentăm antrenamente cu diferite grade de dificultate și te sfătuim cum să le execuți corect.

30 de minute de cardio intens pentru un corp de invidiat

Virtual Trainer

5 minute de workout la birou pentru cei mereu ocupați

Virtual Trainer

Lucrează-ți corpul la maxim cu exerciții stând pe scaun

Virtual Trainer

Scapi de grăsime și îți tonifici mușchii chiar de acasă

Virtual Trainer

Abdomen perfect sculptat cu 10 minute de exerciții inspirate din dans

Virtual Trainer

5 minute hardcore pentru un abdomen plat

Virtual Trainer

VEZI TOATE ARTICOLELE

Cele mai populare articole

Iată care sunt cele mai populare articole de pe UPfit.one. Descoperă rețete delicioase care nu-ți pun dieta în pericol, citește despre oameni interesanți care ne inspiră și află cum să te menții în formă și ce sporturi să practici.

Playlist pentru mountain bike, perfect pentru cei care iubesc senzațiile extreme

Lifestyle

4 beneficii ale meditației care te ajută să-ți îmbunătățești antrenamentele

Tips&Inspo

Rețeta FIT: cartofi dulci la cuptor

Foodie

10 experiențe de călătorie pe care merită să le încerci măcar o dată

Lifestyle

Rețeta FIT: 2 tipuri de brioșe din același aluat

Foodie

10 filme de comedie care fac orice femeie să spună: asta sunt eu!

FunOne

Delicios: 5 deserturi care nu îngrașă și care se prepară ușor

Foodie

Tot ce e nou pe Netflix România în iunie 2019

FunOne

Foodie

Delicios: 5 deserturi care nu îngrașă și care se prepară ușor

Rețeta FIT: 2 tipuri de brioșe din același aluat

Rețeta FIT: cartofi dulci la cuptor

6 rețete pentru cei care adoră avocado

5 rețete de pizza cu puține calorii

5 idei de meal prep pentru mese delicioase întreaga săptămână

Rețeta FIT: două salate delicioase perfecte pentru o gustare de primăvară

Rețeta FIT: 3 preparate delicioase cu sparanghel

Rețeta FIT: trei rețete cu spanac pentru o primăvară delicioasă

10 super-fructe sănătoase pe care le găsești tot anul

Bun și sănătos: 5 rețete gata în 30 de minute, cu puține calorii

6 rețete de smoothie care îți ajută sistemul imunitar

Antrenează-te cu noi

30 de minute de cardio intens pentru un corp de invidiat

Virtual Trainer

5 minute de workout la birou pentru cei mereu ocupați

Virtual Trainer

Lucrează-ți corpul la maxim cu exerciții stând pe scaun

Virtual Trainer

Scapi de grăsime și îți tonifici mușchii chiar de acasă

Virtual Trainer

Abdomen perfect sculptat cu 10 minute de exerciții inspirate din dans

Virtual Trainer

5 minute hardcore pentru un abdomen plat

Virtual Trainer

Cele mai populare articole

Playlist pentru mountain bike, perfect pentru cei care iubesc senzațiile extreme

Lifestyle

4 beneficii ale meditației care te ajută să-ți îmbunătățești antrenamentele

Tips&Inspo

Rețeta FIT: cartofi dulci la cuptor

Foodie

10 experiențe de călătorie pe care merită să le încerci măcar o dată

Lifestyle

Rețeta FIT: 2 tipuri de brioșe din același aluat

Foodie

10 filme de comedie care fac orice femeie să spună: asta sunt eu!

FunOne

Delicios: 5 deserturi care nu îngrașă și care se prepară ușor

Foodie

Tot ce e nou pe Netflix România în iunie 2019

FunOne