Foodie

Ești la dietă și nu știi ce preparate delicioase cu puține calorii să mănânci? Vrei să vezi care sunt beneficiile principalelor ingrediente healthy? Îți este poftă de un desert sau un smoothie și cauți rețete care nu îngrașă? Noi am adunat toate sfaturile și rețetele pentru meniuri delicioase și sănătoase, care te vor ajuta să fii în formă.

Rețeta FIT: 3 idei de preparate cu somon

5 rețete de pizza cu puține calorii

Rețeta FIT: trei rețete cu spanac pentru o primăvară delicioasă

Rețeta FIT: două salate delicioase perfecte pentru o gustare de primăvară

13 alimente sănătoase care nu trebuie să lipsească din bucătăria ta

5 rețete de smoothie care să-ți îmbunătățească performanțele la sală

Total articole : 63 | Se afişează acum pagina 2 din 6

1 2 3 4 5 6

Uită de dietele speciale, precum paleo sau cea vegană. Ideea de bază este despre calitatea mâncării. Scapă de chimicale. Citește etichetele. Trebuie să fii atent la propria sănătate din toate punctele de vedere. Și dacă nu știi ce naiba este, atunci probabil că nu ar trebui să-l mănânci.

— JILLIAN MICHAELS

ANTRENOR PERSONAL

Antrenează-te cu noi

Vrei să slăbești în mod sănătos, să te antrenezi cu cele mai cool sesiuni video de workout sau ești curios cum se execută exercițiul acela pe care l-ai văzut la sală? Noi îți arătăm cum să faci exerciții de aerobic, îți prezentăm antrenamente cu diferite grade de dificultate și te sfătuim cum să le execuți corect.

Kettlebell training: The Swing - level 1

Virtual Trainer

Kettlebell training: The Squat

Virtual Trainer

Kettlebell training: Romanian Deadlifts

Virtual Trainer

30 de minute de cardio intens pentru un corp de invidiat

Virtual Trainer

Lucrează-ți corpul la maxim cu exerciții stând pe scaun

Virtual Trainer

5 minute hardcore pentru un abdomen plat

Virtual Trainer

VEZI TOATE ARTICOLELE

Cele mai populare articole

Iată care sunt cele mai populare articole de pe UPfit.one. Descoperă rețete delicioase care nu-ți pun dieta în pericol, citește despre oameni interesanți care ne inspiră și află cum să te menții în formă și ce sporturi să practici.

Playlist de sală pentru toamnă: cele mai bune melodii pentru workout-ul tău

Lifestyle

Ce să iei cu tine la sala de fitness ca să ai parte de un workout excelent

Tips&Inspo

Cele mai frumoase locuri din România în care să admiri culorile toamnei

Lifestyle

5 idei de preparate pentru prânz pe care nu trebuie să le încălzești

Foodie

Cum să încorporezi legumele și fructele de toamnă în meniul tău

Foodie

Tot ce e nou pe Netflix România în septembrie 2022

FunOne

Mănâncă sănătos: beneficiile migdalelor și de ce trebuie să le incluzi în dieta ta

Foodie

14 filme de toamnă ca să te îndrăgostești de acest anotimp

FunOne

Foodie

Ce să mănânci înainte să mergi la sală

5 idei de meal prep pentru mese delicioase întreaga săptămână

Rețeta FIT: cartofi dulci la cuptor

Delicios: 5 deserturi care nu îngrașă și care se prepară ușor

10 super-fructe sănătoase pe care le găsești tot anul

Bun și sănătos: 5 rețete gata în 30 de minute, cu puține calorii

Rețeta FIT: 3 idei de preparate cu somon

5 rețete de pizza cu puține calorii

Rețeta FIT: trei rețete cu spanac pentru o primăvară delicioasă

Rețeta FIT: două salate delicioase perfecte pentru o gustare de primăvară

13 alimente sănătoase care nu trebuie să lipsească din bucătăria ta

5 rețete de smoothie care să-ți îmbunătățească performanțele la sală

Antrenează-te cu noi

Kettlebell training: The Swing - level 1

Virtual Trainer

Kettlebell training: The Squat

Virtual Trainer

Kettlebell training: Romanian Deadlifts

Virtual Trainer

30 de minute de cardio intens pentru un corp de invidiat

Virtual Trainer

Lucrează-ți corpul la maxim cu exerciții stând pe scaun

Virtual Trainer

5 minute hardcore pentru un abdomen plat

Virtual Trainer

Cele mai populare articole

Playlist de sală pentru toamnă: cele mai bune melodii pentru workout-ul tău

Lifestyle

Ce să iei cu tine la sala de fitness ca să ai parte de un workout excelent

Tips&Inspo

Cele mai frumoase locuri din România în care să admiri culorile toamnei

Lifestyle

5 idei de preparate pentru prânz pe care nu trebuie să le încălzești

Foodie

Cum să încorporezi legumele și fructele de toamnă în meniul tău

Foodie

Tot ce e nou pe Netflix România în septembrie 2022

FunOne

Mănâncă sănătos: beneficiile migdalelor și de ce trebuie să le incluzi în dieta ta

Foodie

14 filme de toamnă ca să te îndrăgostești de acest anotimp

FunOne