Tips&Inspo

Citește articole care te inspiră să fii mai sănătos și să duci o viață activă. Află ce fel de sporturi și tipuri de workout ți se potrivesc și cum poți să-ți îmbunătățești performanțele sportive. Ești fan înot, fotbal, squash sau tenis? Noi îți arătăm trucuri care te vor ajuta să-ți îmbunătățești tehnica și îți vom explica și cum să te menții în formă practicând aceste sporturi.

5 sfaturi despre cum să-ți îmbunătățești jocul de squash

Mersul cu bicicleta, un workout ideal. 9 motive pentru care merită să pedalezi mai mult

Cum să-ți ajuți metabolismul atunci când mergi la sală

4 beneficii ale meditației care te ajută să-ți îmbunătățești antrenamentele

Ce tip ce clase de group fitness să alegi în funcție de obiectivele tale

7 conturi de Instagram care te inspiră să fii FIT

Total articole : 55 | Se afişează acum pagina 4 din 5

1 2 3 4 5

Uită de dietele speciale, precum paleo sau cea vegană. Ideea de bază este despre calitatea mâncării. Scapă de chimicale. Citește etichetele. Trebuie să fii atent la propria sănătate din toate punctele de vedere. Și dacă nu știi ce naiba este, atunci probabil că nu ar trebui să-l mănânci.

— JILLIAN MICHAELS

ANTRENOR PERSONAL

Antrenează-te cu noi

Vrei să slăbești în mod sănătos, să te antrenezi cu cele mai cool sesiuni video de workout sau ești curios cum se execută exercițiul acela pe care l-ai văzut la sală? Noi îți arătăm cum să faci exerciții de aerobic, îți prezentăm antrenamente cu diferite grade de dificultate și te sfătuim cum să le execuți corect.

Antrenament direct de la trainerul vedetelor: 20 de minute pentru un corp de invidiat

Virtual Trainer

Tu poți să arzi 1000 de calorii într-un workout? Încearcă acest set de exerciții pentru acasă

Virtual Trainer

30 de minute de cardio pentru un corp excelent

Virtual Trainer

Un abdomen plat cu doar câteva minute de yoga

Virtual Trainer

Bun venit în lumea fit: workout pentru începători

Virtual Trainer

Super Dance Cardio workout care îți muncește tot corpul

Virtual Trainer

VEZI TOATE ARTICOLELE

Cele mai populare articole

Iată care sunt cele mai populare articole de pe UPfit.one. Descoperă rețete delicioase care nu-ți pun dieta în pericol, citește despre oameni interesanți care ne inspiră și află cum să te menții în formă și ce sporturi să practici.