Tips&Inspo

Citește articole care te inspiră să fii mai sănătos și să duci o viață activă. Află ce fel de sporturi și tipuri de workout ți se potrivesc și cum poți să-ți îmbunătățești performanțele sportive. Ești fan înot, fotbal, squash sau tenis? Noi îți arătăm trucuri care te vor ajuta să-ți îmbunătățești tehnica și îți vom explica și cum să te menții în formă practicând aceste sporturi.

Ce este meditația și de ce trebuie să facă parte din rutina ta zilnică

Ce să mănânci înainte să mergi la sala de fitness pentru rezultate WOW

Tot ce trebuie să știi despre clasele de group fitness

5 hoteluri cu săli de fitness cool care te fac să vrei să te antrenezi chiar acum

5 gadgeturi fitness pe care merită să le iei cu tine la sală

Ce nu trebuie să lipsească din geanta ta pentru sala de fitness

Total articole : 65 | Se afişează acum pagina 5 din 6

1 2 3 4 5 6

Oamenii nu se educă singuri. Ei fac chestii de genul, cea mai nouă dietă. Învață despre programele care durează și care au demonstrat rezultate consistente. Apoi plănuiește pași concreți pentru a-ți face visele o realitate. Nu fii impulsiv și nu fă ceva care să dea greș. Asta poate da naștere unui cerc vicios de (sunt un eșec, nimic nu funcționează pentru mine).

— JILLIAN MICHAELS

ANTRENOR PERSONAL

Antrenează-te cu noi

Vrei să slăbești în mod sănătos, să te antrenezi cu cele mai cool sesiuni video de workout sau ești curios cum se execută exercițiul acela pe care l-ai văzut la sală? Noi îți arătăm cum să faci exerciții de aerobic, îți prezentăm antrenamente cu diferite grade de dificultate și te sfătuim cum să le execuți corect.

Abdomen plat cu doar câteva minute de exerciții în fiecare zi

Virtual Trainer

Kettlebell training: Protiashka

Virtual Trainer

Scapi de grăsime și îți tonifici mușchii chiar de acasă

Virtual Trainer

500 de calorii în doar 45 de minute! Setul de exerciții pentru acasă pe care trebuie să-l încerci și tu

Virtual Trainer

Workout de 5 minute: exerciții inspirate din balet, pentru grupele principale de mușchi

Virtual Trainer

Kettlebell training: The Single Arm Swing

Virtual Trainer

VEZI TOATE ARTICOLELE

Tips&Inspo

4 moduri prin care să-i convingi pe cei străini de fitness să vină la sală

Marketing pentru începători: 5 moduri simple să-ți promovezi sala de fitness

Cum să creezi o comunitate fitness în jurul gym-ului tău

10 obiceiuri proaste care îți strică sănătatea și cum să le eviți

Scapă de burtă: exerciții pentru abdomen care se pot face de acasă

Ce să mănânci după ce mergi la sala de fitness

Ce este meditația și de ce trebuie să facă parte din rutina ta zilnică

Ce să mănânci înainte să mergi la sala de fitness pentru rezultate WOW

Tot ce trebuie să știi despre clasele de group fitness

5 hoteluri cu săli de fitness cool care te fac să vrei să te antrenezi chiar acum

5 gadgeturi fitness pe care merită să le iei cu tine la sală

Ce nu trebuie să lipsească din geanta ta pentru sala de fitness

Antrenează-te cu noi

Abdomen plat cu doar câteva minute de exerciții în fiecare zi

Virtual Trainer

Kettlebell training: Protiashka

Virtual Trainer

Scapi de grăsime și îți tonifici mușchii chiar de acasă

Virtual Trainer

500 de calorii în doar 45 de minute! Setul de exerciții pentru acasă pe care trebuie să-l încerci și tu

Virtual Trainer

Workout de 5 minute: exerciții inspirate din balet, pentru grupele principale de mușchi

Virtual Trainer

Kettlebell training: The Single Arm Swing

Virtual Trainer