Rețeta FIT: 6 idei de shake-uri delicioase

Rețeta FIT: 6 idei de shake-uri delicioase
Ramona Hnyatek

Scris de Ramona Hnyatek

04 mai, 2018

Deoarece ți-au plăcut atât de mult rețetele mele de shake-uri cu banane, am decis să îți mai propun câteva idei de astfel de preparate delicioase. Shake-urile sunt alegerea ideală pentru masa de dimineața, mai ales când ești pe fugă și nu ai timp să-ți faci un mic dejun serios, dar și după antrenamente, când ai nevoie de o gustare sănătoasă. Iată câteva rețete de shake-uri foarte simple.

Pentru toate nu trebuie decât să amesteci ingredientele în blender, până obții un shake cremos.

#1 Shake cu aromă de cappuccino și fulgi de migdale crude

Ingrediente

  • 250 ml lapte
  • 2 măsuri pudră Herbalife cu aromă de cappuccino
  • 1 lingură fulgi de migdale crude

shake herbalife

#2 Shake cu fructe exotice și fulgi de cocos

Ingrediente:

  • 200 ml lapte de cocos
  • 2 măsuri de pudră Nutramino cu aromă de vanilie
  • 2 cuburi de ananas congelat
  • 2 cuburi de mango congelat
  • 1 linguriță fulgi de cocos
  • opțional, extra fulgi de cocos pentru ornat

reteta shake

#3 Shake cu semințe de cânepă

Ingrediente:

  • 250 ml lapte
  • 2 măsuri pudră Herbalife cu aromă de măr și scorțișoară
  • 1 lingură semințe de cânepă

shake

#4 Shake cu semințe și avocado

Ingrediente:

  • 250 ml lapte de cocos
  • 2 măsuri de pudră Herbalife cu aromă de vanilie
  • 1 jumătate avocado
  • mix de semințe

shake avocado

#5 Shake cu banane și cânepă

Ingrediente:

  • 250 ml lapte
  • 1 măsură pudră Nutramino cu aromă de vanilie
  • 1 jumătate banană
  • 1 lingură afine
  • semințe de cânepă

shake nutramino

#6 Shake cu fulgi de migdale și aromă de mentă

Ingrediente:

  • 250 ml lapte
  • 2 măsuri pudră Herbalife cu aromă de mentă și fulgi crocanți de ciocolată
  • 1 pumn de fulgi de migdale

reteta shake

Poftă bună!