Rețeta FIT: 6 idei de shake-uri delicioase

Deoarece ți-au plăcut atât de mult rețetele mele de shake-uri cu banane, am decis să îți mai propun câteva idei de astfel de preparate delicioase. Shake-urile sunt alegerea ideală pentru masa de dimineața, mai ales când ești pe fugă și nu ai timp să-ți faci un mic dejun serios, dar și după antrenamente, când ai nevoie de o gustare sănătoasă. Iată câteva rețete de shake-uri foarte simple.

Pentru toate nu trebuie decât să amesteci ingredientele în blender, până obții un shake cremos.

#1 Shake cu aromă de cappuccino și fulgi de migdale crude

Ingrediente

• 250 ml lapte
• 2 măsuri pudră Herbalife cu aromă de cappuccino
• 1 lingură fulgi de migdale crude

#2 Shake cu fructe exotice și fulgi de cocos

Ingrediente:

• 200 ml lapte de cocos
• 2 măsuri de pudră Nutramino cu aromă de vanilie
• 2 cuburi de ananas congelat
• 2 cuburi de mango congelat
• 1 linguriță fulgi de cocos
• opțional, extra fulgi de cocos pentru ornat

Poate te interesează și ...

Rețeta FIT: 3 idei de shake-uri cu banane

Rețeta FIT: iaurt cu musli și afine

#3 Shake cu semințe de cânepă

Ingrediente:

• 250 ml lapte
• 2 măsuri pudră Herbalife cu aromă de măr și scorțișoară
• 1 lingură semințe de cânepă

#4 Shake cu semințe și avocado

Ingrediente:

• 250 ml lapte de cocos
• 2 măsuri de pudră Herbalife cu aromă de vanilie
• 1 jumătate avocado
• mix de semințe

Poate te interesează și ...

Rețeta FIT: salată de quinoa cu dovlecel și avocado

Rețeta FIT: 4 idei de omlete rapide

#5 Shake cu banane și cânepă

Ingrediente:

• 250 ml lapte
• 1 măsură pudră Nutramino cu aromă de vanilie
• 1 jumătate banană
• 1 lingură afine
• semințe de cânepă

#6 Shake cu fulgi de migdale și aromă de mentă

Ingrediente:

• 250 ml lapte
• 2 măsuri pudră Herbalife cu aromă de mentă și fulgi crocanți de ciocolată
• 1 pumn de fulgi de migdale

Poftă bună!