Dă startul zilelor tale așa cum trebuie! Îți venim în ajutor cu o sesiune de yoga acasă, pe care o poți repeta în fiecare dimineață.
Încearcă și tu yoga de dimineața
Indiferent că ești începător sau deja ești cunoscător al practicilor yoga, o să-ți fie ușor să ți pasul cu acest antrenament. Asigură-te că porți haine elastice, care-ți permit să te miști în voie, și ai la îndemână și o saltea pe care să o folosești în timp ce realizezi mișcările.
După acest workout pentru acasă, care nu durează decât 30 de minute, o să te simți mai relaxat și pregătit să faci față provocărilor zilei.
Nivel de dificultate: începător
