30 de minute de cardio pentru un corp excelent

 
Dani

Scris de Dani

25 septembrie, 2018

Vrei să te menții în formă, dar nu ai timp să ajungi la sală? Avem soluția pentru tine. Ce spui de o sesiune de exerciții cardio, care o să te facă să arăți spectaculos. Dacă le repeți zilnic ai să vezi rezultatele în cel mai scurt timp.

Câteva minute de cardio și corpul tău o să îți mulțumească

Acest workout pentru acasă de cardio pe care ți-l propunem poate părea ușor la prima vedere, dar odată ce te apuci de lucru o să simți ”durerea” care te anunță că sesiunea ta de antrenamente funcționează. Mai mult, datorită exercițiilor cardio o să scapi o mulțime de calorii. Concret, în cele 30 de minute cât durează această sesiune de exerciții o să arzi între 160 și 300 de calorii.

Pentru acest workout pentru acasă nu ai nevoie de echipamente.

Nivel de dificultate: mediu

Ce părere ai de aceste exerciții cardio?