Vrei să te menții în formă, dar nu ai timp să ajungi la sală? Avem soluția pentru tine. Ce spui de o sesiune de exerciții cardio, care o să te facă să arăți spectaculos. Dacă le repeți zilnic ai să vezi rezultatele în cel mai scurt timp.
Câteva minute de cardio și corpul tău o să îți mulțumească
Acest workout pentru acasă de cardio pe care ți-l propunem poate părea ușor la prima vedere, dar odată ce te apuci de lucru o să simți ”durerea” care te anunță că sesiunea ta de antrenamente funcționează. Mai mult, datorită exercițiilor cardio o să scapi o mulțime de calorii. Concret, în cele 30 de minute cât durează această sesiune de exerciții o să arzi între 160 și 300 de calorii.
Pentru acest workout pentru acasă nu ai nevoie de echipamente.
Nivel de dificultate: mediu
