2017 a fost un an… să spunem cel puțin interesant. Am avut de toate: de la crize politice, la scandaluri, la economia care s-a comportat tot mai ciudat și nu numai. Desigur, nu a fost totul gri, însă putem să spunem că a fost un an lung, care nu prea ne-a dat timp să scăpăm de grijile și de stresul de zi cu zi. A venit momentul să spunem la revedere stărilor din anul precedent și să ne concentrăm pe ceea ce urmează. Vrei ca noul an să fie anul tău? Iată cum să fii mai fericit în 2018!
Învață ceva nou
Trăim într-o eră în care avem acces la mai multă informație ca niciodată, iar lumea evoluează într-un ritm amețitor. Astfel, nu e de mirare că e foarte ușor să ajungi să simți că ai rămas în urmă. De aceea, dacă vrei ca 2018 să fie un an cât mai bun pentru tine e momentul perfect să înveți ceva nou. Poți alege o limbă străină, un tip de dans, să scrii caligrafie, să înveți un sport, să înveți să gătești sau, de ce nu, să înveți să cânți la cimpoi. Cerul este limita!
Dezvoltarea personală este un aspect foarte important pe care nu trebuie să-l neglijezi. Dacă îți ocupi o parte din timp învățând ceva nou o să te simți bine în ceea ce privește, iar senzația aia înfiorătoare că piezi timpul degeaba o să dispară.
Fotografie preluată de pe Tenor. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Cum să fii mai fericit în 2018: fă un bine... sau mai multe
Deși sună a clișeu este cât se poate de adevărat: atunci când faci un bine o să ai și tu de câștigat. Cine nu e încântat atunci când a putut să dea o mână de ajutor? Ei bine, dacă vrei să fii fericit în 2018 găsește un ONG care susține o cauză de care ești interesant și devino voluntar. Ai la dispoziție mii de organizații caritabile care sunt mereu în căutare de persoane care să se implice.
Fotografie preluată de pe Tenor. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Reîmprospătează-ți casa
Mediul în care îți petreci timpul are efecte serioase asupra minții și a organismului tău. Nu o spunem noi ci o spun oamenii de știință. Astfel, fără să-ți dai o gaură în buget, poți găsi o mulțime de moduri în care să-ți transformi casa într-un loc relaxant, frumos și primitor.
În primul rând, e nevoie de o curățenie generală și e bine să încerci să donezi hainele și lucrurile pe care nu le mai folosești. Acestea nu fac altceva decât să ocupe spațiul degeaba și să-ți dea senzația că te sufoci în propria locuință.
Apoi, aruncă o privire peste filosofia Hygge, care provine din țările scandinave, acolo unde statistic trăiesc cei mai fericiți oameni din lume. Vrei să afli care este secretul lor? Găsești mai multe informații despre acest stil de viață aici.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Ocupă-te de corpul tău
Da, știm! Ai auzit asta de 1000 de ori, dar chiar funcționează! Poate că la început o să-ți fie greu să mergi la sală sau să începi un stil de viață sănătos care nu-ți dă voie să mănânci chiar toate dulciurile care-ți ies în cale însă, în momentul în care ai să vezi rezultate inevitabil o să te simți mai fericit.
Pentru că dezvoltarea ta personală trebuie să fie una continuă încearcă să-ți găsești un stil de viață care să te ajute să fii sănătos, dar în același timp să nu te țină departe de toate mâncărurile tale preferate.
Cu siguranță o să reușești să găsești un echilibru, iar dacă faci asta deja ești cu un pas mai aproape de a fi fericit în 2018.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Găsește-ți seriale noi și fă binging fără nicio jenă
Dacă te întrebi cum să fii fericit unul dintre principalele răspunsuri este: ocupă-te de tine și relaxează-te! De aceea noi îți spunem că 2018 e momentul perfect să-ți găsești seriale noi. Mai mult decât atât de fiecare dată când ai ocazia îți propunem sesiuni de binging pentru că… le meriți. După stresul de zi cu zi te poți deconecta de la realitatea ta și să intri în alte universuri fie ele amuzante, dramatice sau SF. Iar dacă cei din jurul tău îți spun că-ți petreci prea mult timp cu nasul în Netflix, atunci e clar că ei nu au descoperit încă serialele potrivite.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Ține un jurnal sau găsește un mod în care să-ți monitorizezi progresul
Ca să fii fericit în 2018 trebuie să găsești o modalitate să monitorizezi momentele importante din viața ta. Fie că e vorba despre o promovare la lucru, despre o seară excelentă alături de prieteni sau de un eveniment minunat din familie, toate acestea au un efect excelent asupra dezvoltării personale. De aceea e bine să le pui pe hârtie și să revii asupra lor atunci când treci prin perioade dificile. Amintirile o să te ajute să te simți mai bine și te pot motiva.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Citește orice, dar citește
Indiferent ce tip de cărți îți plac dacă vrei să înveți cum să fii fericit atunci cititul trebuie să facă parte din viața ta. Pe lângă faptul că au efecte benefice asupra creierului, cărțile, la fel ca și serialele de care vorbeam mai sus, îți dau posibilitatea să ieși din cotidian și să descoperi lucruri noi. E treaba ta dacă alegi un roman de dragoste, un thriller care o să-ți facă pielea de găină sau nuvele amuzante care o să te facă să râzi de unul singur. Important este însă să faci loc cărților în viața ta și ai să vezi că ești mai chill și mai fericit.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Schimbă lucrurile din viața ta care nu-ți plac
De cele mai multe ori cheia unei vieți mai armonioase este la tine, trebuie doar să știi cum să o folosești. Un mod simplu de scăpa de sursele de stres și anxietate din viața ta este să pui pe hârtie ceea ce te nemulțumește și să te concentrezi asupra schimbării acestor lucruri. Desigur, uneori acest proces poate să dureze destul de mult însă este important să fii sincer cu tine, să ai răbdare și să faci tot posibilul pentru a duce o viață mai bună.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Cum să fii mai fericit în 2018: fii optimist
Trăim într-o lume în care indiferent cât de zen încercăm să fim ne lovim de negativism. E de ajuns să deschizi Facebook-ul și aproape că intri în depresie. De aceea este foarte important să ai, pe cât posibil, o atitudine optimistă. Încearcă să mai citești și știri vesele, să te uiți la un film bun, să ieși cu prietenii și să vezi partea plină a paharului, toate te vor ajuta să fii mai fericit în 2018.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Acceptă că nu trebuie să fii perfect
Greșelile fac parte din viața noastră de zi cu zi, iar uneori indiferent cât de mult ne străduim se mai întâmplă să o dăm în bară. Asta nu înseamnă că orice mică problemă trebuie să te demoralizeze și să te facă să-ți pierzi încrederea de sine.
Un pas foarte important în dezvoltarea personală este să înțelegi că nu trebuie să să fii perfect. Da, e normal să-ți dorești cât mai mult de la tine, însă trebuie să înveți să spui “NU” și să accepți faptul că nu poți să fii pe placul tuturor.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Fii sincer cu tine
Te întrebi cum să fii fericit în noul an? Un pas important este să fii cât se poate de sincer cu tine. Gândește-te atât la calitățile tale, cât și la defecte. Astfel, o să-ți fie mai ușor să-ți analizezi propriile greșeli și să accepți atunci când, de exemplu, la job nu primește întotdeauna feedback-ul favorabil la care te așteptai.
Să fii sincer cu tine nu înseamnă că trebuie să faci o fixație în ceea ce privește defectele tale, ci doar să ai în vedere că poate există anumite aspecte despre tine la care mai ai de lucrat.
De asemenea, trebuie să știi să-ți apreciezi calitățile și să înveți să te folosești de ele.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Ieși din casă
Unul dintre principalele lucruri pe care trebuie să le faci ca să fii fericit în 2018 este să ieși din casă. Asta nu înseamnă că trebuie să-ți petreci tot timpul liber în baruri sau cluburi sau să te forțezi să devii peste noapte o persoană mai sociabilă dacă aceasta nu e fierea ta.
Trebuie însă să încerci să descoperi și să experimentezi lucruri noi. Fie că e vorba despre o ieșire cu prietenii, o vizită la un muzeu sau de un binemeritat concediu, încearcă ca cel puțin o dată pe săptămână să ieși din casă. Fă o plimbare, du-te la un film. Posibilitățile sunt nenumărate.
Ideea este să încerci să te delimitezi din când în când de rutina zilnică. Ai să vezi că o să-ți pună zâmbetul pe buze!
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Găsește-ți echilibrul între job și viața personală
Este perfect normal să-ți dorești să ai o carieră de succes, la fel cum este perfect normal să-ți dorești să ai timp să te îngrijești de viața personală. De multe ori însă, mai ales în prezent când suntem mereu pe repede înainte, e greu să găsești un echilibru între aceste două aspecte.
Încearcă să-ți delimitezi timpul astfel încât ambele aspecte ale vieții tale să primească atenția necesară. Nu trebuie să stai cu gândul la lucru 24 din 24, dar nici să te trezești că la birou îți petreci mai mult timp pe Facebook discutând cu prietenii, decât muncind.
Atunci când există un echilibru ai să vezi că ești mai fericit.
Fotografie preluată de pe Giphy. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
