Chris Hemsworth: inspirație fitness de la Thor însuși

Chris Hemsworth: inspirație fitness de la Thor însuși
Mihai

Scris de Mihai

03 octombrie, 2017

Chris Hemsworth este unul dintre cei mai faimoși actori de la ora actuală, acesta devenind un nume cunoscut la Hollywood, după ce l-a interpretat pe Thor, în mai multe filme din universul Marvel. Pentru a intra în pielea zeului din Asgard, Chris a fost nevoit să treacă printr-un program intensiv de exerciții.

Cu o determinare de invidiat, Chris Hemsworth s-a transformat într-un adevărat star FIT, care, deși are un corp de invidiat și petrece multe ore la sală, este adeptul unei vieți healthy și nu crede în rețetele rapide și nesănătoase pentru a obține mușchi.

Biografia lui Chris Hemsworth

  • Data nașterii: 11 august 1983
  • Locul nașterii: Melbourne, Australia
  • Starea civilă: Chris Hemsworth este căsătorit cu actrița Elsa Pataky
  • Copii: India Rose, Tristan și Sasha
  • Avere: 71 de milioane de dolari

Chris Hemsworth, Elsa Pataky

Fotografie preluată de pe enstarz.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor

Cariera lui Chris Hemsworth

Chris Hemsworth și-a început cariera de actor în țara natală, unde și-a făcut debutul în telenovelele Neighbours și Home and Away. În 2010, acesta apare în primul său film american, Ca$h, și are un rol mic în pelicula lui J.J. Abrams, Star Trek.

Un an mai târziu, Chris Hemsworth primește rolul care urma să-l facă unul dintre cele mai mari staruri de la Hollywood. Acesta joacă rolul principal în blockbuster-ul Thor, iar apoi reia același rol în filmul The Avengers. Pentru a se transforma în zeul tunetului, Chris a câștigat aproape 10 kilograme de mușchi, trecând printr-o transformare uluitoare.

Thor

Fotografie preluată de pe syfy.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor

În următorii ani, actorul apare într-o serie de filme de succes, precum The Cabin în Woods, Snow White and the Huntsman, Rush, Vacation sau Ghostbusters (2016). În tot acest timp, Chris se întoarce la rolul care l-a făcut faimos, jucând în alte trei filme din universul Marvel, alte două urmând să fie lansate în 2018 și 2019. Ba mai mult, Chris și-a împrumutat și vocea pentru jocul video Thor: God of Thunder.

Grație rolurilor sale de acțiune, Chris Hemsworth a fost numit Favorite Action Movie Star și Favorite Action Movie Actor la People’s Choice Awards.

Chris Hemsworth - People's Choice Awards

Fotografie preluată de pe skynews.com.au. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor

Filosofia FIT a lui Chris Hemsworth

Atunci când Chris Hemsworth a primit rolul lui Thor, a început imediat un program serios de exerciții creat de antrenorul său, Duffy Gaver, fost Navy SEAL. Acesta din urmă s-a bazat pe programele clasice de bodybuilding, cu atenție pe mușchii brațelor și a umerilor.

Acesta spune că actorul este foarte consecvent și dedicat, astfel încât nu a avut nicio problemă în a-și menține masa musculară în toți acești ani. De asemenea, cei care au impresia că Hemsworth s-a folosit steroizi pentru a obține cele aproape 10 kilograme de mușchi se înșeală amarnic.

"Oamenii îl văd pe Chris și cred că a luat steroizi, dar el nu s-a atins de nicio substanță. A fost doar carne roșie, greutăți mari și pudră proteică. A excelat la toate exercițiile. Pur și simplu a decis că vrea să arate ca Thor", a povestit Duffy Gaver.

Așa că nu este de mirare că prima sugestie care apare pe Google atunci când cauți numele actorului este ”Chris Hemsworth Workout”.

Atunci când a fost chemat să joace rolul zeului scandinav în pelicula Thor: Ragnarok, Chris a făcut echipă cu Luke Zocchi, pentru a se asigura că este într-o condiție fizică de invidiat. Programul de fitness al actorului începea cu exerciții cardio și de rezistență, apoi diferite exerciții de intensitate mare, menite să-i tonific musculatura. Cam așa ceva:

 

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth) onMar 11, 2017 at 12:30am PST

Impresionant, nu-i așa? Smile

"Am făcut multe antrenamente funcționale. Am făcut circuite și exerciții ce se bazează pe greutatea corpului, precum tracțiuni, sărituri pe cutie și chiar și câteva exerciții de CrossFit. Am lucrat și cu kettlebells-uri. Exercițiile astea sunt cele mai intense. Sunt, de fapt, o combinație de cardio și ridicare de greutăți, sunt o modalitate excelentă să-ți dezvolți puterea funcțională. Am făcut și mult Muay Thai și box. Asta ca să fiu agil și să mă pot mișca în scene cu bătăi, să nu fiu ca un bloc de piatră rigid. A fost foarte important să combin exercițiile cu greutăți cu Muay Thai și box", a explicat Chris Hemsworth.

Ca orice australian care se respectă, Chris adoră să practice surf și face asta de câte ori se află în țara natală.

Chris Hemsworth Workout

Fotografie preluată de pe coach.nine.com.au. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor

3 sfaturi de la Chris Hemsworth

Am petrecut mult timp la sală. A trebuit să fac antrenamente timp de o oră sau două în fiecare zi și să mănânc cantități ridicole de proteine. Iar în perioada de dinainte de a începe să filmez, am renunțat complet la carbohidrați.

Pentru mine, viața înseamnă experiență și să fii un om bun.

Să ai o minte deschisă este întotdeauna important.

Chris Hemsworth

Fotografie preluată de pe newsread.in. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor

Cum ți se pare workout-ul lui Chris Hemsworth?