Da, ai citit bine! Poți să-ți faci corpul să lucreze din plin cu o sesiune de exerciții stând pe scaun. Poate că sună simplu, dar odată ce începi să lucrezi o să vezi că lucrurile nu stau deloc așa.
Workout pentru acasă fără să te ridici de jos
Ca să faci această sesiune de exerciții stând pe scaun, ai nevoie, desigur, de un scaun fără spătar. De asemenea, îți mai trebuie un prosop pe care să-l folosești în timpul antrenamentului. Acest workout pentru acasă durează 20 de minute, dar dacă creți că poți mai mult, repetă-l pentru un maxim de 40 de minute.
Nivel de dificultate: mediu
