Credeai că ești singurul care se plictisește de aceleași tipuri de antrenamente? Cluburile de fitness din întreaga lumea se întrec în a crea programe fitness deosebite și studiouri interesante, care să atragă cât mai mulți membri. De la exerciții în frig, la antrenamente completate de... scris în jurnal, iată care sunt cele mai noi și ciudate trenduri în materie de cluburi de fitness.
Clase speciale de cycling și functional training
De ce să participi la două clase distincte pentru un workout complet. Un fost instructor SoulCylce, faimoasele programe de cycling, a pus bazele unei clase noi ce combină antrenamente cu greutăți și cele de cycling. Astfel, clasa, care se numește 123 Stack, începe cu 30 de minute de antrenamente de Core și cu greutăți și continuă cu o sesiune serioasă ce cycling.
Antrenamente în frig
Nu îți place hot yoga? Atunci acest tip de antrenament s-ar putea să fie pe placul tău. Un club de fitness din New York propune antrenamente la temperaturi scăzute. Denumit sugestiv Brrrn, acest club de fitness oferă trei tipuri de clase: yoga la 15 grade, o clasă de cardio și core la 12 grade și functional training la 7 grade Celsius.
Studii recente arată că antrenamentele la temperaturi joase duc la arderea mai multor calorii și au mai multe beneficii pentru sănătate, decât antrenamentele la temperaturile ridicate.
Fotografie preluată de pe cedricterrell.com. © Toate drepturile aparțin autorului/autorilor fotografiei. | despre drepturile de autor
Antrenamente cu jurnal
În însoritul Los Angeles, un club de fitness încearcă să ofere membrilor clase speciale dedicate trupului, dar și minții. Astfel, club Knockout organizează clase de yoga, dans, functional training, dar și clase de meditație sau de scris în jurnal. Aici poți participa la clase deosebite precum Fire Sessions, ce combină mișcarea cu meditația, precum și la ateliere despre carieră și relații sentimentale, toate fiind create special pentru a distruge mitul corpului perfect.
Clase de fitness la tine în sufragerie
Class Pass, cel mai mare agregator fitness din lume, a creat o platformă online care îți permite să particip la clase de aerobic chiar la tine acasă. ClassPass Live permite abonaților să facă live stream cu ce clase de aerobic își doresc. Aceștia primesc și un monitor pentru puls pentru a vedea la ce nivel se află comparativ cu ceilalți participanți. Toate clasele oferite sunt coordonate de instructori profesioniști de la cele mai faimoase cluburi de fitness din SUA.
