Cu toții știm cât este de greu să adopți un stil de viață mai activ, în special atunci când ai o mulțime de probleme la birou, oameni care depind de tine și o grămadă de alte lucruri "mai bune" de făcut. Dacă ai nevoie de un mic ajutor pentru a fi mai activ, de ce să nu lași telefonul să te ajute în acest proces. Doar, nu degeaba este smartphone, nu? Iată așadar 6 aplicații sport care te vor ajuta să fii mai activ.
Fitness Buddy
Te plictisești să faci tot aceleași exerciții? Aplicația Fitness Buddy îți rezolvă problema! Cu peste 1.000 de rutine de exerciții din care să alegi, nu vei mai fi nevoit să repeți aceleași antrenamente decât dacă îți plac foarte mult.
Vrei să ai mușchii spatelui mai puternici? Nicio problemă! Poți alege ce grupe de mușchi vrei să lucrezi, iar aplicația îți va sugera rutine de exerciți speciale pentru partea corpului asupra căreia vrei să te concentrezi.
Fitness Buddy este disponibil pentru iOS și Android.
Seven
Dintre toate aplicațiile care te ajută să fii mai activ, aceasta te va face să te simți cel mai vinovat că nu ai făcut mișcare. O rutină durează doar șapte minute. Da, ai citit bine – șapte minute! Exercițiile sunt create astfel încât să-ți accelereze pulsul și să-ți lucreze toate grupele de mușchi. Scopul aplicației este de a convinge oamenii să integreze o rutină de exerciții în programul lor zilnic.
Pentru a te motiva, aplicația Seven îți dă 3 "vieți". Dacă sari peste o zi de exerciții, pierzi o viață. Progresul tău este măsurat și vei câștiga și recompense pe măsură ce exersezi. Aplicația poate fi folosită și offline și nu ai nevoie de niciun alt accesoriu, decât greutatea propriului corp, un scaun și un perete.
Seven este disponibil pentru iOS și Android.
Runkeeper
Această aplicație se adresează tuturor alergătorilor și bicicliștilor. Cu Runkeeper nu trebuie neapărat să alergi. Ai și alte opțiuni, precum mers, jogging sau ciclism. De asemenea, îți poți completa profilul cu informații precum greutatea și nivelul de dificultate, pentru a-ți măsura progresul mai ușor.
Dacă ești mândru de evoluția ta, poți să-ți distribui realizările pe rețelele de socializare. De asemenea, poți lega aplicația de smartwatch și să alergi fără telefon.
Runkeeper este disponibil pentru iOS și Android.
RockMyRun
De câte ori nu ai pățit ca atunci când alergi și mărești ritmul, muzica pe care o asculți începe să fie mai lentă. Sau poate ai început să încetinești, iar următoarea melodie în playlist-ul tău este, întâmplător, Eye of the Tiger? RockMyRun promite să rezolve această problemă.
Aplicația este jumătate app de fitness, jumătate app de muzică. Totuși, muzica este aleasă de DJ profesioniști, iar aplicația îți va da melodiile care potrivesc cu intensitatea antrenamentului tău. Și nici nu contează ce gen de muzică preferi. RockMyRun le are pe toate, chiar și muzică clasică.
RockMyRun este disponibile pentru iOS și Android.
Charity Miles
De fiecare dată când mergi, alergi sau te plimbi cu bicicleta, cu această aplicație "câștigi" bani pentru o cauza nobilă. Cum? Un grup de corporații au fost de acord să doneze câțiva cenți pentru fiecare kilometru/ milă pe care o parcurgi. Tu selectezi sponsorul, apoi selectezi cauza și începi să aduni kilometri. La final, nu doar endorfinele îți vor da o stare de bine, ci și gândul că ai făcut o faptă bună.
Charity Miles este disponibil pentru iOS și Android.
Jetfit
Pentru cei care încă mai cară după ei un carnețel în care își notează de fiecare dată când merg la sală, timpul și exercițiile făcute, această aplicație este perfectă. Jetfit îți oferă o interfață simplă pentru a crea și a urmări antrenamentele la sală.
Poate te interesează și ...
Poți ține un jurnal cu toate seturile de exerciții, nivelul de dificultate, greutățile folosite și ai la dispoziție și un calendar care să te ajute să-ți planifici rutinele pe viitor.
Jetfit este disponibil pentru iOS și Android.
